Info for høsttreningene!
- I år velger vi å tilby høsttreninger. Dette for å sikre deg best mulig grunnlag fram mot vinteren.
Barmarkstreninger med staver
OPPMØTE 1830 PÅ BEKKEN PARKERINGSPLASS, ESTENDSTADMARKA
- ring 91314727 ved spm.
Vi tar de i best form med på en typisk intervallbasert "elghufsøkt" på barmark. Samme treningsmetode som svært mange skiløpere på høyt nivå benytter seg av på høsten.
For de som ikke løper mye og ønsker et mildere opplegg, har vi en innføring i skigang med staver, samt fine øvelser som stimulerer aktuelle muskler man bruker på ski. Det være seg balanse og spenst. Det blir også her en bevegelsesform som er flott å kjøre intervall med.
- Alt i alt ønsker vi å gi et innblikk i hvordan man kan trene på høsten. Med mål om å gjør det bedre til vinteren. Enten det er snakk om fjelltur eller turrenn.
Prisen er 350 kroner for en kveld. Det er selvfølgelig helt uproblematisk å melde seg på flere kvelder. Alle vil helt klart ha et utbytte, både av økta og det faktum at en lærer seg hvordan en bør trene videre alene.
Rulleskitrening
OPPMØTE 1830 PÅ PARKERINGEN VED NTNU DRAGVOLD - ring 91314727 ved spm.
Her blir vi å dele gruppa i to etter nivå. De som har gått endel på rulleski og føler at de behersker det går en bra tur og får teknikkfeedback underveis, samt at vi stopper og tar teknikk i bakke, flate og slak motbakke
For de som er nybegynnere kjører vi paralelt hvor vi starter på en stor parkeringsplass (NTNU Dragvold). Vi ser på grunnleggende teknikkelementer og gir alle feedback slik at deltakerne tenker rett teknisk i videre trening.
- Det er viktig at alle skriver på om de går klassisk eller skøyting, så får vi tilpasset dette med opplegget!
- Refleksvest er absolutt å anbefale disse mørke kveldene og alle bør stille med dette.
Prisen er 350 kroner for en kveld. Det er selvfølgelig helt uproblematisk å melde seg på flere kvelder. Alle vil helt klart ha et utbytte, både av økta og det faktum at en lærer seg hvordan en bør trene videre alene.
| 
